简轻

简轻app是一款记录每日体重和饮食的记录软件。在这里无论用户是需要减肥记录还是健身记录都可以提供让你每天的体重变化看得见，简单的界面上手非常的便捷给你推荐低热量等不要的食物让你可以更好的控制自己的体重，同时也可以进行查询，有需求的用户快来体验吧。

简轻体重官方介绍

简轻体重是一款轻巧的的健康数据管理工具，为您保存各种重要健康数据，方便随时查询，贴心又安心

简轻app的特点

超大数字面板轻松记录体重，支持每日多条记录，体重数据支持导出到excel，数据永不丢失；

身体数据报表，每一天，每一月，通过最极简的方式呈现，

经期记录、预测、提醒，让你避免忘记尴尬期，监测及管理您家庭成员的身体健康状况。

饮食记录、食谱推荐，运动打卡，食物热量一览无余，定期数据总结分析；

体重列表、柱形图、趋势线、百分比圆环等多种方式为您展示减肥进展；

随心设置皮肤主题，体重单位自由随时切换，体重数据云端永久保存。

可以随时随地进行记录，方便简单；

指定健身计划表，养成一个健康良好的生活习惯。

简轻体重是一款能够给用户带来巨大方便的系统工具，平台上面给用户汇聚了大量的健康数据，方便用户更好的管理，同时也可以进行查询，给用户带来的功能非常的强大，满足了不同用户的不同需求，用户可以在平台上面输入减肥的记录，同时也可以进行数据的备份。

1.呈现给用户的操作模式非常的简单，轻松就能上手。

2.提供给用户的功能非常的强大，有助于用户更好的减肥。

3.能够在平台上面进行减肥数据的记录，方便用户更好的分析。

简轻app功能

数据统计。如果你有减肥计划，或者是有健康保养计划，就可以通过这款软件的数据统计功能来看到自己的改变。

信息管理。软件会将所有的数据进行合理管理，如有查看的需要，软件有提供专业的数据查看板块。

皮肤设置。自定义设置皮肤，各种各样的皮肤主题等待你来获取。

简轻app优势

体重列表、柱形图、趋势线等多种方式为您记录体重变化。

随心设置皮肤主题.

体重单位自由随时切换（斤/公斤/磅）。

体重数据云端永久保存。

简轻如何管理自身的体重

要明确体重的概念，要关心体重，因为体重是你每天都要知道的数据，它会告诉你一切健康有关的问题，所以要有分析体重变化的能力和观念。

你要知道体重的变化所带来的意义和趋势变化，体重增加说明你现在的生活运动很少，饮食很多，高热量高脂肪高胆固醇等食物在饮食中食用过多；体重减少说明你现在的身体发生变化。

你要清楚的知道体重对于你来说就是你的身体本钱的首要指标，体重增加会使你身体素质发生变化，会让处理各种问题的能力下降，甚至使你的性能力下降，体重减少则会使你的能力增强，体重轻的人运动速度反应能力都效率很高。所以要控制体重。

控制体重不能吃保健品和各种减肥减脂的药物，因为它只是在饮食上让你身体产生变化，但这种变化无法掌控，很有可能物极必反，使你身体素质下降。每天要称量自己的体重，根据体重控制饮食，同时安排运动时间和运动强度。

体重的变化会使你的心理情绪都会发生变化，每天看到自己的体重在下降，通过自己的控制和调节，这是一种成就和不得病的最有效方法，也是目前为止最好的预防各种疾病发生的最直接手段。