Keep

Keep9.0全新升级，携手4亿运动爱好者。精简界面布局，依托Keepace.ai大模型，AI教练卡卡全面进化。万节自研与达人精品课程免费开放，覆盖减脂增肌塑形。50运动品类工具优化，数据精准，AI语音指导。拍照识食物热量，全场景数据一键同步，支持智能设备接入，涵盖多类训练、赛事活动等，一站式解决运动难题，提供专业省心的运动体验。

Keep亮点

【课程免费畅练】

万节自研与达人精品课程免费开放，涵盖减脂增肌塑形等项目，满足多样运动需求。

【AI教练定制】

依托大模型，AI教练卡卡全面进化，能根据目标、场地、心率定制专属计划，建立个人运动档案。

【功能持续优化】

50 运动品类工具持续优化，数据记录精准，搭配 AI 实时语音指导，提升运动效率。

【饮食热量管理】

拍照可识别食物热量，方便管理摄入消耗，助力吃练结合更科学。

【全场景数据同步】

全场景运动数据一键同步，支持各类智能设备接入，全方位掌控健康状态。

Keep推荐点

1. **海量免费好课**

免费开放万节课程，减脂增肌塑形全覆盖，满足多样运动需求。

2. **AI智能教练**

根据目标定制专属计划，解读身体数据，提供贴心运动指导。

3. **精准数据记录**

50 运动品类工具优化，数据精准，搭配语音指导，运动更高效。

4. **饮食热量管理**

拍照识别食物热量，吃练结合科学管理摄入消耗。

Keep使用说明

1.

打开 Keep9.0，界面布局焕新，交互更简洁，核心功能一键可达，能快速进入训练状态。

2.

万节自研课程与达人精品内容免费开放，减脂增肌塑形全覆盖，可解决课程选择困难问题。

3.

AI 教练能根据目标、场地、心率定制专属计划，建立个人运动档案，直观解读身体数据，解决在家训练无从下手等问题。

4.

50 种运动品类工具持续优化，数据记录更精准，搭配 AI 实时语音指导，运动更高效。

5.

拍照即可识别食物热量，轻松管理摄入消耗，吃练结合更科学，解决饮食热量难把控问题。

6.

App 涵盖瑜伽、冥想、HIIT 及女性专属训练等，赛事活动、户外路线、社区互动一应俱全。

7.

全场景运动数据一键同步，支持各类智能设备接入，全方位掌控健康状态。

Keep常见问题

问：Keep9.0 升级了哪些方面？

答：精简界面布局，回归运动本质，更开放海量专业好课免费畅练。依托 Keepace.ai 大模型，AI 教练卡卡全面进化。

问：在家训练遇到课程选择困难怎么办？

答：Keep9.0 有万节自研课程与达人精品内容免费开放，减脂增肌塑形全覆盖，可解决课程选择困难问题。

问：器械使用迷茫如何解决？

答：50 运动品类工具持续优化，数据记录更精准，搭配 AI 实时语音指导，运动更高效。

问：跑步备赛缺指导怎么处理？

答：AI 教练可根据目标、场地、心率定制专属计划，建立个人运动档案，直观解读身体数据。

问：饮食热量难把控怎么办？

答：拍照即可识别食物热量，轻松管理摄入消耗，吃练结合更科学。