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1.使用踢腿板
2.快速短距离游
3.分时间段练习
4.游泳时全力以赴
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1.游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目。
2.游泳学生掌握两种或两种以上游泳姿势及其出发转身技术,从侧面培养游泳者的运动兴趣。
3.游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的体验,对皮肤还可起到美容的作用。